След като вече сме изчислили нужните калории, идва най-важната част – как реално да се храним. Ще разгледаме какво е добре да приемаме след тренировка, кога е най-подходящият момент за хранене и кога въглехидратите играят ключова роля. Ще видиш разликата между храненето в тренировъчен и почивен ден и защо храненето е основата за постигане на всяка цел. Осъзнатият подход към храната е това, което прави резултатите възможни и устойчиви. 

БОНУС: Ще ти покажа как да следиш храненето си лесно и бързо без много усилия.